Pé Direito!

Segunda-feira é o dia mundial da preguiça. Depois do fim de semana agitado (ou não rs), você não tem muito ânimo pra começar a semana "de bem com a vida"...? Então, pára tudo! Respira fundo, abre a janela pra entrar a luz do mundo e sinta-se vivo! Isso mesmo. Você está vivo... e pra quê perder tempo sentindo desânimo? Acorrrrrrrrrrrrrda menina(o)!!! Como diz Ana Maria Braga... rs

Todas as segundas-feiras nosso blog trará uma matéria especial pra você adicionar à sua vida, deixá-la saudável, com disposição e por que não, elegante? Fique de olho!

Você Sabia?

O mês de agosto está terminando mas nessa época é muito comum vermos em feiras e supermercados algumas frutas que geralmente, no resto do ano não temos oportunidade de comprar como por exemplo, a nêspera. Para ter uma saúde impecável é essencial inserir frutas no seu cardápio, elas têm um papel importante nas nossas vidas.

- A nêspera aparece de agosto a dezembro. É um fruto subtropical de alto valor nutritivo, baixo teor calórico, rico em sais minerais (cálcio, fósforo e ferro), vitaminas A e C, que se come cru e somente quando está bem maduro. Por ser da mesma família das ameixas, pode ser consumida ao natural, em calda, geléis, compotas, etc. Deve-se lavar bem antes de servir e se você quiser poderá servi-lo em taças com gelo.


- Compre abobrinha de casca brilhante e de cor viva, sem manchas. A abobrinha de tamanho menor é mais gostosa do que a grande. Não compre grandes quantidades. Guarde na geladeira no compartimento de legumes e verduras. Elas duram de 3 a 4 dias.
Valor nutritivo: a abobrinha é rica em vitaminas especialmente a e C. ½ xícara de rodelas de abobrinha (80g) cozidas e escorridas eqüivale a 9 calorias.

Frutas do mês de agosto: Banana, laranja, maçã, melão, morango, nêspera, pêssego.